sunnuntai 4. elokuuta 2013

Yritin laskea lampaita mut se vei vaan ajatukseni muihin lampaisiin.

Sunnuntai 4 elokuuta 2013.

Kello on 5.40 ja tuttuun tapaan olen hereellä. Muistan aikanaan nähneeni jonkun sivun missä oli eri tehtäviä joiden avulla sai treenata keskittymiskyvyn parantamista. Yhden tehtävän muistan lukeneeni ja aina välillä olen myös testannut mut mul ei tunnu kärsivällisyys riittävän.

Tehtävä oli sellainen et täytyy tuijottaa yhtä kiintopistettä kokoajan ja ajatella sitä. Joka kerta kun ajatukset meinaa lähtee muualle niin ne pitää tuoda väkisin siihen mitä tuijottaa. Siinä luki että se voi alussa olla hankalaa mut se helpottuu sit mitä enemmän sitä harjoittelee. No mä oon varmaan jaksanut yrittää alle minutin ja sit oon luovuttanut.

Äsken nappasin yhden muropaketista saadun pallon ja koitin tuijottaa sitä ja ajatella "pallo" kokoajan. Se meni aika hyvin kunnes käänsin pallon vahingossa niin et jalkapalloilijan kuva tuli esiin ja sen jälkeen ajatukset alkoi väkisin menee jalkapalloiluun.

Pallo.
Sen jälkeen oli pakko vaihtaa kohdetta. Otin tämän kynän jolla kirjoitan juuri blogivihkoon, nostin sen ylös niin et taustal oli vain seinä ja yritin ajatella "kynä" kokoajan mut ei siitä tullut mitään. Ajatukset sinkoili mm. siihen et sil kynäl voisin kirjoittaa blogiin tästä aiheesta.

Kynä blogivihon päällä.
Mä luulen että sillä harjoittelulla on tekemistä kognitiivisen terapian kanssa. Mä yritän löytää ne sivut myöhemmin. Katotaan nyt onnistuuko jos suljen silmät ja ajattelen "yksi lammas, kaksi lammasta..."

---

Kello on 18.17. Lampaiden laskeminen ei auttanut vaan aloin ajattelee kaikkee lampaaseen liittyviä ajatuksia. Kuten Aku Ankkaa joka nukuessaan laski lampaita tai lammas joka on yhden paikallisen puhelinoperaattorin päähahmona tai Late Lammas lastenohjelmaa. 

Late lammas ja kumppanit.


Lampaiden laskemisesta ei siis tullut mitään joten siirryin aamulla sohvalle, otin sen hyvän kirjan ja lueskelin sitä kunnes huomasin et silmät menee kiinni. Jonkin ajan päästä nukahdin. 

Heräsin ensin 13.00 herätyskellon soittoon mut en jaksanut nousta silloin ja nukahdin uudestaan. Heräsin taas n. 13.15 siihen kun poika sanoi et hänen on syötävä.

Nousin väkisin ylös ja lämmitin sille ruoan, kävin vessassa ja jatkoin unia. Olin laittanut herätyksen 14.00 et poika alkaa paastoo silloin joten heräsin siihen ja nukahdin uudestaan kunnes kello soi taas 15.00 koska oli tarkoitus herätä lopullisesti silloin.

Mut kakkan mariat mä mitään heräsin... mä nukahdin taas ja heräsin siihen kun ovikello soi ja poika kysyi voiko mennä ulos ja annoin luvan. En muista heräsinkö sen jälkeen vasta nyt vai myös aikaisemmin. Poika on yhä ulkona ja nyt kun yritin soittaa niin häneen ei saa yhteyttä. Täytyy käydä kattomas et onko hän kunnossa.

---

Kello on 20.19. Olin aika varma et poika on kaverinsa luona mut koska häneen ei saanut yhteyttä ja en nähnyt häntä pihassa niin puin päälle ja lähdin varmistaa et on kaverin luona. No siel hän oli ja käskin tulla kotiin koska ei pitänyt huolta et häneen sai yhteyttä.

Se kitisi vaan et hänel oli mennyt kännykkä vahingossa kiinni ja pyys saada jäämään viellä. Sanoin et tulee kotiin ainakin rukoilee ja sen hän teki myös ja lähti sit takas kaverinsa luo. Sanoin et 21.00 on tultava kotiin.

Nyt olen tiskannut ja poika on yhä kaverin luona. Mulla jäi eilen lainaamatta kirjaston kirjat uudelleen joten teen sen tänään. Suihkuun olin ajatellut mennä tänään mut koska nukkuminen taas venyi niin se jäi. Ja onhan täs päivää viel jäljellä mut mun rutiinit ja fobiat pistää stopin suihkuun menolle tänään...

Eilen unohdin hakee töitä joten koitan hoitaa loput neljä hakemusta tänään ja tällä kertaa lähettää ne myös gmailin kautta. Ja sit on katottava paljon tilillä on rahaa. Arabiaa vois myös opiskella...

Mä nyt yritän pitää Facebookin kiinni niin kauan kun mahdollista. Mul on taas hirveesti ideoita uusista blogeista/kirjoista et jos meinaan nekin toteuttaa niin on aloitettava siitä mikä oli eka mielessä eli haastatella maahanmuuttajia.

Pojan isä muuten soitti kun olin tiskaamassa. Se kertoi et sen siskon poika on tullut Ruotsiin. Sovimme et hän hakee pojan huomenna 14.30 niin saa poika nähdä isänsä lisäks myös serkkuaan.

---

Kello on 23.20. Kirjaston kirjat olen lainannut uudestaan ja tilitilanteen olen myös kattonut. Poika on tullut kotiin ja olemme syöneet. Mä keitin myös lisää makaronia. Facebook oli äsken auki mut nyt se on kiinni taas. Mulla on tapana pitää Facebook kiinni silloin kun kirjoittelen blogia jotta pystyn keskittyy kirjoittamiseen paremmin.

Täytyis käydä myös rukoilemassa ja sitten ois kiva käydä myös arabiaa läpi ja suunnitella sitä uutta blogia jne. Nyt ei ainakaan väsytä kun tuli nukuttua liikaa päivällä. Miks en mä voinut nousta väkisin sohvalta silloin 15.00! 

Huomenna tulee ehkä olee helpompaa kun mun on katottava et poika kerkeää käymään suihkussa ja syömään ennen kun isänsä hakee hänet. Mun on vaan pidettävä huoli että en mene jatkaa unia sen jälkeen kun poika on lähtenyt vaan voisin vaik käydä itekkin suihkussa niin olo piristyis.

Tossa aikasemmin muuten kun istuin koneella niin mua alkoi yhtäkkiä pyörryttää. Suljin silmäni ja nojasin käsiäni vasten mut silti oli pyörryttävä olo. Se olo helpottui vasta sit kun avasin taas silmäni ja katoin pöytää. 

Käskin pojan tulla mun luo ja kun se tuli niin kerroin että mua alkoi äsken pyörryttää ja jos mä pyörryn ja kaadun lattialle niin on tärkeetä et hän yrittää nostaa mun jalat esim. pöytää vasten.

Toivotaan etten pyörry ainakaan huomenna jolloin poika ei ole kotona. Mä luulen että toi tuli lääkkeen sivuvaikutuksesta koska olin vähän sitä ennen ottanut lääkkeen. Mun tarttis siihen lääkäriinkin ottaa yhteyttä ja puhua mahdollisesta lääkkeen vaihdosta tai siitä kognitiivisesta hoidosta mistä mainitsin alussa mutta teen sen vasta sitten kun Ramadan on ohi ja oon päässyt alkuun näiden muiden hoitomuotojen kanssa.